2024.01:目覚めのための元気になる呼吸法

今回のマンスリー・ティーチングで、ミンギュル・リンポチェは、「三十息の呼吸法」と呼ばれるシンプルな呼吸エクササイズを通して、体を活気づけ、心を落ち着かせる方法について語ります。

この分かりやすいプラクティスは、心のバランスを取り、私たち自身の人生や周りの世界に対する感謝の気持ちを育むことを目的としています。