イベント情報
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Joy of Living レベル１ ー心を静めるー オンラインコース

2026年6月21日 – 2026年8月9日

「頭が静まらない」「なんとなく疲れている」——そう感じたことはありませんか？
忙しい毎日の中で、自分の内側に少し立ち止まる時間を持てたら、と思いながらも、「瞑想は難しそう」「特別な場所や時間が必要では」と感じている方も多いのではないでしょうか。
Joy of Living レベル１では、そんな方にこそ参加していただきたいワークショップです。
呼吸、音、体の感覚、そして頭に浮かぶ思考や感情——それらを「止めよう」「変えよう」とするのではなく、ただ気づいていくという、シンプルで自然な実践を体験します。

日　　時：2026年6月21日(日) ～8月9日(日)　毎週日曜 午前10：30 ～ 12：00　（全６回）

※7/19・7/26はスキップ

講　　師：加藤 香澄（テルガル インターナショナル ファシリテーター）

内　　容：
・ミンギュル・リンポチェによるビデオティーチング
・講師によるガイド付き瞑想
・参加者同士によるシェアリングおよびグループディスカッション

参加条件：どなたでもご参加いただけます。

開催形式：Zoomオンライン配信（後日、復習のためのアーカイブ配信期間あり）

参 加 料：一般 12,000円 | スポンサー 18,000円 | リピーター 8,000円

定　　員：100名

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Joy of Living レベル２ ー心を開くー オンラインコース

2026年6月14日 – 2026年8月23日

「わかってはいるのに、どうしても人と比べてしまう」「もっと穏やかでいたいのに」——そんな自分に気づいたことはありますか？
Joy of Living レベル２は、レベル１で育てた「気づく力」を土台に、思いやりと喜びを日常の中に広げていく実践へと深まるワークショップです。
ここで大切にしているのは、「喜びや思いやりを”作り出す”のではなく、すでに自分の中にあるものに気づく」という視点です。
自分の小さな良い面に気づくこと。大切な人の幸せを、素直に喜べること。
苦手な人に対しても、少し違う見方ができるようになること——段階を踏んで、少しずつ心の範囲が広がっていきます。

日　　時：2026年6月14日(日) ～8月23日(日)　毎週日曜 午前8：00 ～ 10：00　（全８回）

※7/19・7/26・8/16はスキップ

講　　師：加藤 香澄（テルガル インターナショナル ファシリテーター）

内　　容：
・ミンギュル・リンポチェによるビデオティーチング
・講師によるガイド付き瞑想
・参加者同士によるシェアリングおよびグループディスカッション

参加条件：
下記いずれかの条件を満たしている方
・過去にJoy of Living レベル１を受講し、合計50時間の宿題を修了された方
・3年間以上にわたり定期的に瞑想を実践されている方

開催形式：Zoomオンライン配信（後日、復習のためのアーカイブ配信期間あり）

参 加 料：一般 15,000円 | スポンサー 22,000円 | リピーター 10,000円

定　　員：100名

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悟りの設計図：無努力の解脱＋ロンチェンパの『法界宝蔵』の口頭伝授（ルン）（オンライン）

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私たちのこの時代では、人間のあらゆる経験につなげられるほど多様な瞑想技法と智慧の伝統にアクセスできます。しかし、あまりにも多くの技法を探求するうちに、私たちはいつの間にか、「自分自身を直そうとする努力」に変えてしまい、望ましくないものや困難なものを排除しようとしてしまうことがあります。逆説的ですが、私たちが拒もうとするまさにその体験こそが、解脱への鍵であり得るのです。

今回は一連の「悟りの見取り図」伝授における最後のリトリートであり、どなたでもご参加いただけます。ミンギュル・リンポチェは、金剛乗における「自己解脱」の修行法を指導します。リンポチェは、ゾクチェンの伝統に基づき、煩悩（破壊的な感情や思考）が、その本質を直接認識することによっていかに自ら解脱するのかを、三つの解脱の様相を通して導き示します。空き家に泥棒が入るという例えのように、そこには失うものも得るものもありません。あらゆる瞬間は、努力することなく「空なる明晰さ」として体験され得るのです。

特に注目すべきは、本リトリートにおいてリンポチェが特に大切にしている二つの偈頌について、極めて貴重な教えが伝授されます。これはゾクチェンの伝統において最も尊ばれているテキストの一つであり、ロンチェンパの「七大宝蔵」の一つである『法界宝蔵』からの引用です。さらに、この系譜とその加持へのつながりを深め、確かなものとするために、ケンポ・クンガ師がこの宝蔵の口頭伝授（ルン）を授けます。なお、この口頭伝授はライブ配信または再配信でのみ受けることができ、録画視聴では口頭伝授の部分はありません。

 

日　　時：2026年5月22～24日（アジア太平洋地域の再配信5月23～25日）
※深夜のレクチャー部分は、翌日の午前または午後に、通訳付きで再配信

内　　容：ミンギュル・リンポチェの講義、質疑応答、口頭伝授、ケンポ・クンガの解説、グループ瞑想実践などが含まれます。

参加条件：どなたでも参加できます（日本語通訳あり）

開催形式：Zoomオンライン配信（後日、復習のためのアーカイブ配信期間あり）

参 加 料：Reduced fee 150米ドル（日本在住の方のみ、自動的にさらに30％引になります）

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※申込締切：イベント開始1時間前

お申込みの手順に関しては、日本語のリンク「イベントに登録するには？」をご参照ください。

※テルガル・インターナショナル主催のプログラムです。
　受講後の各種お問合せは、tlcsupport@tergar.orgへお願いします（日本語対応可）

 

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ミンギュル・リンポチェ来日イベント2026 TOKYO

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4/29 一般講演 ｜ 4/30 出版記念講演 ｜ 5/1-2 いつでもどこでも瞑想

当イベントについて

ユーモアあふれる語り口で、世界中の生徒たちを教えてきた瞑想指導者ミンギュル・リンポチェが、3年ぶりに日本の地を訪れます。
2026年、東京で開催されるこの来日イベントは、瞑想が初めての方にも長く学んできた方にも、自分自身の心と親しみ、人生の「喜び」を再発見するきっかけを与えてくれるでしょう。 

ミンギュル・リンポチェ

若き日から厳しい修行を積みながらも、現代科学との対話を重視し、瞑想を誰もが実践できるアプローチへと革新した稀代の師です。パニック発作の克服、4年半に及ぶ放浪リトリート――リンポチェ自身の実体験に根ざした教えは、世界中の多くの人々を勇気づけ、瞑想の実践へと導き続けています。ミンギュル・リンポチェについての詳細は こちら。

イベント一覧

 

【4/29(祝)】大きな変動の時代に、心の居場所を見つける ― 瞑想と脳科学が教える不安やストレスを”友”とする生き方

https://tergar-japan.org/product/2640/

日　　時：2026年4月29日(水)　13:00～14:30

内　　容：
本講演では、瞑想指導者ヨンゲ・ミンギュル・リンポチェが、瞑想の実践と最新の脳科学の視点をもとに、不安やストレスを「なくすべきもの」としてではなく、「理解し、友とする存在」として向き合う方法を紹介します。

脳はどのように不安を生み出すのか。そして瞑想は、心と脳にどのような変化をもたらすのか。外側の状況が変わり続ける中でも、自分の内側に戻れる“心の居場所”を見つけること。それは特別な才能ではなく、誰にでも育むことのできる力です。

変動の時代を、しなやかに、そして自分らしく生きるためのヒントを、お届けします。

参加条件：どなたでもご参加いただけます。

開催形式：会場またはオンライン（Zoomウェビナー）

参 加 料：会場 3,500円　オンライン 2,000円

会　　場：LINK FOREST フォレストホールA（東京都多摩市）

定　　員：会場 300名　オンライン 300名

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【4/30(木)】『ジョイフル・ウィズダム ― すべてを友とする智慧の道』 出版記念講演

https://tergar-japan.org/product/2634/

日　　時：2026年4月30日(木)　14:00～17:00

内　　容：
ミンギュル・リンポチェの著書で、世界中で読まれ続けるベストセラー『Joyful Wisdom』の日本語版『ジョイフル・ウィズダム ― すべてを友とする智慧の道』の刊行を記念して、リンポチェご本人をお迎えした特別イベントを開催いたします。

本イベントの講義では、リンポチェが書籍の核心となる教えをわかりやすく解説します。苦しみを変容させ、すでに私たちの中にそなわっている気づき・思いやり・智慧に立ち返る方法を、体験的に学べます。瞑想の実践指導では、日常生活ですぐに実践できる瞑想法を、リンポチェが直接指導します。シンプルで取り組みやすい方法ばかりなので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。

『特別企画参加権つき』チケットご購入の方は、講義終了後、リンポチェから直接サイン本をお渡しし、記念撮影をしていただけます。

参加条件：どなたでもご参加いただけます。

開催形式：会場またはオンライン（Zoomウェビナー）

参 加 料：会場 6,500円　会場(特別企画参加権つき) 10,000円　オンライン 4,000円

会　　場：LINK FOREST フォレストホールA（東京都多摩市）

定　　員：会場 300名　オンライン 300名

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【5/1(金) ～ 5/2(土)】いつでもどこでも瞑想（AAM：Anytime Anywhere Meditation）

https://tergar-japan.org/product/2618/

日　　時：2026年5月1日(金) ～5月2日(土)

内　　容：
『いつでもどこでも瞑想』は、瞑想を特別な時間や場所に限定せず、仕事、家庭、人間関係など、日常そのものの中で活かすために生まれたプログラムです。

本ワークショップは、ミンギュル・リンポチェとテルガルのガイドによって導かれ、瞑想がもたらす内面的な変化を、頭で理解するだけでなく、実際に体験しながら探っていきます。

幸せや安心は、努力して作り出すものではなく、すでに私たちの中に、静かにそなわっています。大切なのは、すでに私たちの中にそなわっている気づき・思いやり・智慧に、そっと立ち返ることです。瞑想は、それを思い出すための、シンプルで現実的な方法です。

本プログラムでは、瞑想の効果に関する科学的な視点にも触れながら、忙しい毎日の中でも無理なく続けられる、短く、何度でも使える瞑想のエッセンスを学びます。

参加条件：どなたでもご参加いただけます。

開催形式：会場またはオンライン（Zoomウェビナー）

参 加 料：会場 18,000円　オンライン 12,000円

会　　場：LINK FOREST フォレストホールA（東京都多摩市）

定　　員：会場 250名　オンライン 300名

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【日本初開催】Path of Liberation（POL：解脱の道）レベル1＆2

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日　　時：2026年4月25～28日

内　　容：
「Path of Liberation (POL、解脱の道）」は、 ミンギュル・リンポチェの指導のもと、仏教の瞑想をより深く歩んでいきたい方のために体系化された実践プログラムです。

POLは全5段階で構成されており、本リトリートでは、そのうちのレベル1およびレベル2を、リンポチェより直接ご指導いただきます。特にレベル2は、プログラムの核心にあたる重要な教えであり、対面でのみ受講が可能です。

伝統的な修行に真摯に向き合ってこられた方にとっても、そしてこれから本格的に歩み始めたい方にとっても、このように直接教えを受けられる機会は大変貴重なものとなります。

静かな環境の中で、自らの心と深く向き合う時間をお過ごしください。

参加条件：あり（申込ページにてご確認ください）

開催形式：会場開催

参 加 料：一般 40,000円　スポンサー 60,000円

会　　場：チベットヒマラヤ文化会館（千葉県香取市）

定　　員：100名

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カテゴリー：

Path of Liberation（POL：解脱の道）レベル3＆4（オンライン）

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『Joy of Living（生きる喜び）』の基本的な教えに基づく『Path of Liberation（解脱の道）』は、心の本質を探求する瞑想実践で、目覚めた本質、つまり輝きに満ちた気づきの純粋さに直接触れるものです。
テルガルの『Path of Liberation（解脱の道）』の教えは、マハームドラー、ゾクチェン、大中観（Maha-Madhyamaka）の核心となる智慧を統合したもので、ミンギュル・リンポチェご自身の瞑想実践の経験に基づき、心の本質に関するこれらの深遠な教えを、明確で体系的、そして実際に実践できる形で伝えます。
本プログラムでは、リンポチェは主に瞑想の段階に基づき心の本質を示す指導を行います。レベル 1 と 2 で「すべての現象は心から」と「心は空性」という心の本質を指し示す指導に続き、レベル 3 と 4 では、リンポチェは「空性は自然成就」と「自然成就は自己解脱」について説かれます。

日　　時：2026年4月14～18日

参加条件：Path of Liberationレベル1-2に参加し、それらの宿題も完了した方
*参加条件は、ミンギュル・リンポチェと相談の上で設定されています*

言     語：リンポチェは英語で話され、日本語の通訳があります

参 加 費：スポンサー680HKD、一般480HKD、サンガ（僧侶・尼僧）0HKD

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※2026年3月30日より受付開始

カテゴリー：

マハームドラーと光明の心：カルマパ三世の祈願文（オンライン）

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カルマパ三世＝ランジュン・ドルジェによって著された「マハームドラーの祈願文」は、仏教の道の全体像を詩的にまとめた名高い傑作であり、見解の基礎から完全な悟りの果に至るまでを包括しています。
本オンライン・リトリートでは、この深遠なテキストを、ミンギュル・リンポチェの直接の導きのもとに学ぶことができます。この祈願文は単なる哲学的なテキストではなく、何世代にもわたり悟りへの道を理解するための完全な実践手引き書として用いられてきました。カルマパの教えを唱え、熟考し、実践することで、迷いの根を断ち、私たちに自ら備わっている根源的な智慧への確信を育むことができるでしょう。
 

日　　時：2026年4月10～12日（アジア太平洋地域の再配信4月11～13日）
※深夜のレクチャー部分は、翌日の午前または午後に、通訳付きで再配信

内　　容：ミンギュル・リンポチェの講義、質疑応答、グループ・ディスカッション、ケンポ・クンガの解説、グループ瞑想実践などが含まれます。

参加条件：どなたでも参加できます（日本語通訳あり）

開催形式：Zoomオンライン配信（後日、復習のためのアーカイブ配信期間あり）

参 加 料：Reduced fee 150米ドル（日本在住の方のみ、自動的にさらに30％引になります）

イベント詳細・申込はこちら

※申込締切：イベント開始1時間前

お申込みの手順に関しては、日本語のリンク「イベントに登録するには？」をご参照ください。

※テルガル・インターナショナル主催のプログラムです。
　受講後の各種お問合せは、tlcsupport@tergar.orgへお願いします（日本語対応可）

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悟りの設計図：師（グル）とは何か（オンライン）

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日　　時：2026年2月20～22日（アジア太平洋地域の再配信2月21～23日）
※深夜のレクチャー部分は、翌日の午前または午後に、通訳付きで再配信

内　　容：「師（グル）とは何か」というのは密教の道の真髄ですが、しばしば誤解されています。師との深い関係、そして世界とどう関わるかは、盲信とは全く異なり、私たちの本質である内なる悟りを映し出す、強力な鏡の役割を果たします。本リトリートでは、3年間のお籠り修行を終えたばかりのケンポ・クンガ師が、「師とは何か」の解説によってユニークな探求の道に導きます。師には3種類あること、系譜の聖なる役割、そして師との繋がりが自身の真の本質を認識する上でいかに不可欠であるかを深く掘り下げていきます。ミンギュル・リンポチェの『修行の道の甘露』をもとに、心を開き、内なる智慧と繋がるための巧みな方法であり、シンプルでありながら美しいグルヨーガを実践します。本リトリートは、密教の教え『悟りの設計図（見取り図）』をテルガルが1年かけて伝授する中でも重要なイベントとなっています。

参加条件：どなたでも参加できます（日本語通訳あり）

開催形式：Zoomオンライン配信（後日、復習のためのアーカイブ配信期間あり）

参 加 料：Reduced fee 78米ドル（日本在住の方のみ対象のクーポン適用でさらに半額）

詳細・申込：https://events.tergar.org/events/detail/blueprints-of-awakening-the-guru-principle-NDkz

※申込締切：イベント開始1時間前

お申込みの手順に関しては、日本語のリンク「イベントに登録するには？」をご参照ください。
特別割引料金は、クーポンコードの適用が必要です。Reduced feeを選択してコードを入力してください。「クーポン適用手順」をご参照ください。（クーポンコード【JP022026】）

※テルガル・インターナショナル主催のプログラムです。
　受講後の各種お問合せは、tlcsupport@tergar.orgへお願いします（日本語対応可）。

 

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Joy of Livingレベル3：智慧に目覚める（オンライン）

2025年11月29日 – 2026年2月28日

Joy of Living レベル3 のテーマは「智慧に目覚める」です。ここでは、堅固な思い込みがいかに私たちを不満と不安のサイクルに閉じ込めているか、そして先入観や感情的な反応という歪んだレンズを通してではなく、物事をありのままに捉えることで心の本質の根源的に備わる純粋さや善なるものを発見する方法を学びます。

日　　時：2025年11月29日～2026年2月28日　毎週土曜 午前8：00 ～ 10：00（全８回）

※12/20・12/27・1/3・1/24・1/31・2/7はスキップ

講　　師：加藤 香澄（テルガル インターナショナル ファシリテーター）

内　　容：ミンギュル・リンポチェによるビデオティーチング

ファシリテーター(講師)によるガイド付き瞑想とディスカッション

参加条件：過去にJoy of Living レベル２を受講し、合計50時間の宿題を修了された方

または、少なくとも3年間以上にわたり定期的に瞑想を実践されている方

開催形式：Zoomオンライン配信（後日、復習のためのアーカイブ配信期間あり）

定　　員：70名

参 加 料：・一 般 15,000円

・スポンサー 20,000円（経済的に参加が困難な方をサポート）

・リピーター 8,000円（Joy of Living レベル３受講済の方）

※経済的にお支払いが困難な方は気兼ねなくご一報ください。

詳細・申込URL（Peatix）：https://jol3-2025-11.peatix.com/

※申込締切：11月25日（火）

 

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放棄、変容、認識：感情と取り組む三つの方法（オンライン）

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日　　時：2025年11月14～16日（アジア太平洋地域の再配信11月15～17日）
※深夜のレクチャー部分は、翌日の午前または午後に、通訳付きで再配信

内　　容：ミンギュル・リンポチェが、仏教の核心となる瞑想の技法を日常生活に応用する方法について説かれます。セミナー形式のセッション、グループディスカッション、グループ瞑想実践などが含まれます。

参加条件：どなたでも参加できます（日本語通訳あり）

開催形式：Zoomオンライン配信（後日、復習のためのアーカイブ配信期間あり）

参 加 料：Reduced fee 225米ドル（日本在住の方のみ対象のクーポン適用でさらに半額）

詳細・申込：https://events.tergar.org/events/detail/abandoning-transforming-and-recognizing-three-ways-of-relating-to-emotions-online-NTA4
※申込締切：イベント開始1時間前

お申込みの手順に関しては、日本語のリンク「イベントに登録するには？」をご参照ください。
特別割引料金は、クーポンコードの適用が必要です。Reduced feeを選択してコードを入力してください。「クーポン適用手順」をご参照ください。（クーポンコード【JP111425】）

※テルガル・インターナショナル主催のプログラムです。
　受講後の各種お問合せは、tlcsupport@tergar.orgへお願いします（日本語対応可）。

 

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「いつでもどこでも瞑想」オンラインティーチング

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私たちの多くは瞑想のアイデアは好きでも、瞑想を実践するための余分な時間、静かな場所、一定の姿勢、穏やかな心の状態を見つけるのに苦労しています。これらは、継続的な瞑想実践を積み重ね、その効果を実感する上で、大きな障壁のように感じられることがよくあります。しかし、もし瞑想にそのようなものが一切必要ないとしたらどうでしょう？

ミンギュル・リンポチェが、テルガル・アジアで初めて、最新プログラム「いつでもどこでも瞑想（AAM）」を教えます。本プログラムでは、リンポチェが必要な瞑想実践を凝縮し、瞑想を日常生活に取り入れる方法について、シンプルでありながら深遠な指針を示してくださいます。AAMの真髄は、自分の心の本質はすでに完璧であるという理解にあります。瞑想とは、自分自身を修正することではなく、気づき、慈悲、智慧というこの自然な状態を認識し、そこに留まることなのです。

どなたでも参加できます。 リンポチェは英語で話され、日本語の通訳があります。

参加費　スポンサー270HKD、一般180HKD、MTP卒業生126HKD、サンガ（僧侶・尼僧）無料

詳細・申込（開催2週間前より受付開始） https://www.tergarasia.org/event/Anytime-Anywhere-Meditation

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「Path of Liberation（解脱の道）レベル1-2」対面リトリート in 韓国

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ミンギュル・リンポチェが直接指導される2025年テルガル・アジア年次リトリートは、韓国の平昌で開催されます。7泊8日にわたるこの瞑想リトリートは、心を落ち着かせ、自分自身の気づきとつながることを学ぶ機会となるでしょう。 テルガルのPath of Liberation（解脱の道）の真髄は、心の本質を認識することです。これはミンギュル・リンポチェの金剛乗の教えの核心となるものです。この対面式リトリートで、リンポチェは第1と第2の心の本質を指し示す指導をなさいます。参加者はまた、これらのレベルに関連する「前行」と「道の甘露」の瞑想実践を学び、「前行」と「道の甘露」の両方を実践するための口頭伝授を授かります。

[参加条件] オプション1: Joy of Livingレベル1-3に参加し、それに伴う正式瞑想が完了していること オプション2: 前行を満了された方（4×100,000前行） オプション3: 少なくとも5年間毎日瞑想実践し、仏教の師の指導の下、グループまたは個人で1日あたり6時間以上の正式瞑想を伴う合計30日以上のリトリートの実践者 *参加条件は、ミンギュル・リンポチェと相談の上で設定されています*

リンポチェは英語で話され、日本語の通訳があります。

参加費　スポンサー7,800HKD、一般7,000または6,200HKD、サンガ（僧侶・尼僧）5,100HKD

詳細・申込 https://www.tergarasia.org/event/Path-of-Liberation-Levels-1-2-Retreat-in-Korea

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