イベント情報
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ゾクチェンの要訣：テクチューの瞑想法（オンライン）

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ゾクチェンの伝統におけるテクチューは、しばしば「断ち切る」と訳されます。これは、概念的な作為や思考の厚い殻を突き破り、もともと常に備わっている本初の清浄さを明らかにする実践です。期待や恐れ、努力といったフィルターを介さず、自らの真の本質と直接向き合う道なのです。

今回初めて、ミンギュル・リンポチェは、初代ミンギュル・ドルジェによって発掘された、ドルジェ・ドロを中心とした貴重なテルマ（埋蔵経典）である『The Heart Essence of the Primordial Secret（『本初秘密心髄』：原初なる秘密の心髄）』から、ゾクチェンの教えを一年かけて伝授します。このリトリートは、その歴史的な伝授の第2回目にあたり、師から弟子へと世代を超えて受け継がれてきたこの清らかな修行法について、リンポチェがその核心を解き明かします。

今回のリトリートでは、ゾクチェンの見解におけるシャマタ（止）とヴィパッサナー（観）の力強い統合が焦点となります。それは、自然に安らいだ心と、純粋な気づきの鮮明な認識とを結び合わせる実践です。

リンポチェの的確で温かな導きのもと、私たちは心の本質そのものを探究する旅に出ます。自らの心を赤裸々に見つめ、二元性を超えた真実のありように安らぐことで、私たちは瞬間瞬間にその場で自己解脱へと至る、原初の密法たるテクチューの要訣へと導かれていきます。

 

日　　時：2026年12月11～14日（アジア太平洋地域の再配信12月12～15日）
※深夜のレクチャー部分は、翌日の午前または午後に、通訳付きで再配信。
※スケジュールは、下記詳細・申込URLの「Schedule」で「ASIA/TOKYO」を選択し、ご確認ください。

参加条件：

オプション1: ミンギュル・リンポチェまたはケンポ・クンガのPath of Liberationレベル2に参加済みの方
オプション2：資格のある系譜のラマから前行の伝授と心の本質を指し示す教えを授かり、かつ5年以上の定期的な瞑想実践経験がある方
*参加条件は、ミンギュル・リンポチェと相談の上で設定されています*

開催形式：Zoomオンライン配信
講義セッションの録画は、イベント終了後 2 か月間視聴可能です。

参 加 料：Reduced fee 210米ドル（日本在住の方のみ、自動的にさらに30％引になります）

イベント詳細・申込はこちら

※申込締切：イベント開始1時間前

お申込みの手順に関しては、日本語のリンク「イベントに登録するには？」をご参照ください。

画面に表示される料金が実際に請求される金額です。もし割引が適用されていない場合は、eventsupport@tergar.org に連絡し（日本語対応可）、クーポンコードを入手してください。

※テルガル・インターナショナル主催のプログラムです。
　受講後の各種お問合せは、tlcsupport@tergar.orgへお願いします（日本語対応可）

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Joy of Living レベル１ ー心を静めるー オンラインコース（初回ハイブリッド開催）

2026年11月28日 – 2027年1月9日

「頭が静まらない」「なんとなく疲れている」——そう感じたことはありませんか？
忙しい毎日の中で、自分の内側に少し立ち止まる時間を持てたら、と思いながらも、「瞑想は難しそう」「特別な場所や時間が必要では」と感じている方も多いのではないでしょうか。
Joy of Living レベル１では、そんな方にこそ参加していただきたいワークショップです。
呼吸、音、体の感覚、そして頭に浮かぶ思考や感情——それらを「止めよう」「変えよう」とするのではなく、ただ気づいていくという、シンプルで自然な実践を体験します。

日　　時：2026年11月28日(土) ～2027年1月9日(土)　全4回

※通常、Joy of Living レベル１はオンラインのみで開催していますが、今回は講師である加藤香澄の来日に合わせ、第1回のみ対面でも参加可能なハイブリッド形式で開催します。第1回は時間を長めに取り、通常のセッション3回分を集中的に行う変則的なスケジュールとなっています。

  • 第1回：11月28日（土）　13:30～18:30　会場またはオンライン
  • 第2回：12月5日（土）　9:00～10:30　オンラインのみ
  • 第3回：12月19日（土）　9:00～10:30　オンラインのみ
  • 第4回：1月9日（土）　9:00～10:30　オンラインのみ

講　　師：加藤 香澄（テルガル インターナショナル ファシリテーター）

内　　容：

  • セッションの内容
    • ミンギュル・リンポチェによるビデオティーチング17本
    • 10種類以上の瞑想の解説、実践（五感を使った瞑想、歩く瞑想、痛み、思考、感情の瞑想等）
    • 参加者同士によるシェアリングおよびグループディスカッション
  • 期間中のサポート
    • テキストチャット（Slack）を利用しての質疑応答、シェアリング
    • 日々の瞑想のための音声ガイドの共有
    • 各回のアーカイブ動画やセッション議事録の共有
    • 実践手引書（PDF）と読書ガイドの共有

参加条件：どなたでもご参加いただけます。

開催形式：第1回：会場またはオンライン（Zoom配信） | 第2,3,4回：オンライン（Zoom配信）

参 加 料：一般 12,000円 | スポンサー 18,000円 | リピーター 8,000円

会　　場：地域交流センター代々木の杜（東京都渋谷区）

定　　員：100名

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Path of Liberation フォローアップリトリート

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POLレベル１・２のリトリートから、早いもので半年が経ちました。学んだことを日々の生活の中でどのように実践してこられたでしょうか。うまくいった日も、思うように続かなかった日も含めて、共に振り返り、また新たな気づきを分かち合う一日を過ごしませんか。
今回は、Vajrayana Online（英語）のコースで公開されているミンギュル・リンポチェの映像ティーチングを日本語字幕付きで初めて上映します。四つの考察と心の本質について、リンポチェやケンポ・クンガの言葉にあらためて触れ、瞑想と対話を通してじっくりと味わう時間です。
ご都合に合わせて、対面・オンラインどちらからでもご参加いただけます。共に学び、瞑想するひとときをご一緒できるのを楽しみにしています。

日　　時：2026年11月29日(日)　10:00～16:30

講　　師：加藤 香澄（テルガル インターナショナル ファシリテーター）

内　　容：

  • ミンギュル・リンポチェの日本語字幕付き映像ティーチング（Vajrayana Onlineより）
    • 静・動・気づきの瞑想（約6～7分）
    • すべての現象は心に現れる（約20分）
  • 実践
    • 四つの考察
    • 帰依
    • 「道の甘露」の読誦
    • 心の本質
  • 学びと分かち合い
    • 講義と質疑応答
    • 振り返り
    • 少人数でのシェアリング

参加条件：Path of Liberation レベル2まで受講済の方

開催形式：会場またはオンライン（Zoom配信）

参 加 料：会場一般 9,000円 | 会場スポンサー 12,000円 | オンライン 6,000円

会　　場：恵比寿社会教育館 3F 学習室（大）２（東京都渋谷区）

定　　員：会場 30名　オンライン 100名

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現代に解脱は可能だろうか？（オンライン）

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ネットへの常時接続、プッシュ通知やSNSメッセージなどの過剰な情報、そしてかつてないほど時間に追われる現代において、私たちの多くは、生活を便利にするはずのシステムに、むしろこれまで以上に囚われていると感じています。
この一般講演「現代において解脱は可能だろうか？」では、目まぐるしく変化する現代生活から一歩引いたペースで、真の自由とは何かを問い直します。古代の解脱の哲学から、現代の心理的プレッシャーにとっては、どのような接点があるのかを探り、環境や他者の評価に流されない主体性を得ることが、今や幻想に過ぎないのか、それとも可能なのかを考察します。

自らの心の空間と主体性を再認識するための、深い思索、対話、そして実践的な洞察に満ちた時間へのご参加をお待ちしています。
燃え尽き症候群からの回復を求めている方、より深い生きがいを探している方、あるいは日常生活への新しい視点を求めている方にとって、本セッションは内なる平和へと向かう有意義なロードマップとなるはずです。

[参加条件] どなたでも参加できます。

リンポチェは英語で話され、日本語の通訳があります。

参加費　無料

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ゾクチェン入門：無畏の智慧（オンライン）

現代に伝えられる多くの智慧の教えを学ぶと、霊的な成長には自分を大きく変革したり、たゆまず努力することが必要に感じられるものです。けれども、ゾクチェン（大いなる完成）は、まったく異なる悟りへの道を示します。私たちが求めているその「悟り」はすでに今ここにあり、微細な思い違いによって隠され知らずにいるのだと教えます。
 
8月1日、ミンギュル・リンポチェは、参加費無料の特別キックオフ・ウェビナーを行います。これは一年にわたってゾクチェンの教えを伝授する重要なプログラムの幕開けとなります。ゾクチェンの経典（テルマ）『The Heart Essence of the Primordial Secret（『本初秘密心髄』：原初なる秘密の心髄）』に基づくこの一連の教えは、私たちの内に常住する不滅の本質を見出すためのダイレクトな指針となります。その本質とは、恐れなく、澄み渡った無礙なる在り方であり、いつでも、どの瞬間にも見出すことができるのです。
 
この無料ウェビナーは、こうしたゾクチェンの見解の入門として概説するものであり、1年間の変容に満ちた学びと実践の全体像を示します。

日　　時：2026年8月2日　1:00-2:30

参加条件：どなたでも参加できます（日本語通訳あり）

開催形式：Zoomオンライン配信（後日、英語のみでYouTubeにて公開予定）

参 加 料：無料

イベント詳細・申込はこちら

※申込締切：イベント開始1時間前

お申込みの手順に関しては、日本語のリンク「イベントに登録するには？」をご参照ください。

※テルガル・インターナショナル主催のプログラムです。
　受講後の各種お問合せは、tlcsupport@tergar.orgへお願いします（日本語対応可）

 

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6つのバルド（オンライン）

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生と死を導く：6つのバルドは転換点

バルド（中有）を多少とも知ってる人は、たいてい、それが死後にのみ起こるものだと考えています。実際には、バルドとは「ここ」から「あそこ」へ移行するプロセスすべてのことです。

昼から夜へ、
現実から夢の中へ、
今生から来世へ——
すべての移行がバルドです。

その意味で、私たちは日夜「生まれ変わり」を繰り返していますが、そのことに気づいていないだけです。そして、移行の最中の一瞬一瞬が選択の機会でもあります。この教えでは、変化のただ中でも明晰さを保ち、重要な瞬間において習慣的なパターンに流されない力を探究します。

この5日間のプログラムを通して、6つのバルド、すなわち6つの重要な転換点に何が見えてくるかを探求し、次のことを学びます：
・今生において、気づきに安らぐ
・夢の中で、明晰さを育む
・死と再生の決定的な瞬間に気づきをもたらし、悟りまたは次の生への賢明な選択をする

また、このプログラムには阿弥陀仏の修行（極楽往生への四因）の教えも含まれており、浄土への往生に向けたわかりやすく確かな道を明らかにしていきます。

[参加条件] 「Joy of Living (JOL)レベル1」または「いつでもどこでも瞑想」に参加された方。
*参加条件は、ミンギュル・リンポチェと相談の上で設定されています*

リンポチェは英語で話され、日本語の通訳があります。

参加費　スポンサー680HKD、一般480HKD

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Path of Liberation（POL：解脱の道）レベル5（オンライン）

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ミンギュル・リンポチェによるテルガルの教えと実践の体系には、主に二種類のイダム（本尊）が存在します。一つは寂静尊、もう一つは憤怒尊です。寂静尊の代表格は白ターラーであり、憤怒尊の代表格はドルジェ・ドロです。

白ターラーの実践は、テルガルの教えと実践カリキュラムの頂点であるPath of Liberation（解脱の道）レベル5に相当します。白ターラーの儀軌『Radiance of the Heart（心の輝き）』は、ミンギュル・リンポチェご自身によって作られました。それはシンプルかつ直接的で、力強く、加持に満ちています。

リンポチェは、白ターラーの教えの真髄は、心の本質の認識と生起次第の実践の融合にあると強調しています。リンポチェの言葉を借りれば、「白ターラーとあなたの唯一の違いは、あなたがまだ気づきを完全に認識していないということだけです。」

白ターラーは、不死と無畏という二つの加護を与え、長寿、健康、修行に適した環境を授けてくれます。

これは白ターラーからの招待状です。あなたは「はい」と答えますか？

 

日　　時：2026年10月1～5日

参加条件：下記1と2を満たしている方
1. Path of Liberationレベル1,2,3,4を受講して、それらの宿題も完了した方
2. すでに伝統的系譜のラマから白ターラーの灌頂を受けた方（本リトリート期間中、リンポチェが改めて白ターラーの灌頂が授けられます）
*参加条件は、ミンギュル・リンポチェと相談の上で設定されています*

リンポチェは英語で話され、日本語の通訳があります。

開催形式：Zoomオンライン配信

参 加 料：スポンサー680HKD、一般480HKD

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※申込締切：9月29日12時（香港時間）

※テルガル・アジア主催のプログラムです。
　受講後の各種お問合せは、上記イベント詳細・申込ページのチャットボットへお願いします。

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Path of Liberation（POL：解脱の道）レベル3＆4：自然成就と自己解脱（オンライン）

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あらゆる経験を通して心の本質を認識することが、テルガルのPath of Liberation（解脱の道）プログラムの核心です。本リトリートでは、ミンギュル・リンポチェがマハームドラーの系譜の3番目と4番目の心の本質を指し示す指導を伝授し、正式な瞑想と日常生活における瞑想実践に心の本質の認識を馴染ませる助けとなさいます。さらに3番目と4番目の基礎的な実践であるマンダラ供養とグルヨーガの指導も受けられます。

今回の特別なプログラムとして、ミンギュル・リンポチェは、17世紀のカギュ派およびニンマ派の著名な師であるツェレ・ナツォク・ランドルによる『二元的現象の不二性への導き：マンゴムの問いへの答え』についても教えを説かれます。簡潔な対話形式で構成されたこの深遠なテキストは、現実のありようの非二元的な本質を指し示しています。具体的には、光明と空の不可分性を認識することを通じて、修行者が相対的な真理（世俗諦）と究極の真理（勝義諦）という一見矛盾するような体験をいかに調和させうるかについて説いています。

 

日　　時：2026年9月18～21日（アジア太平洋地域の再配信9月19～22日）
※深夜のレクチャー部分は、翌日の午前または午後に、通訳付きで再配信。
※スケジュールは、下記詳細・申込URLの「Schedule」で「ASIA/TOKYO」を選択し、ご確認ください。

参加条件：Path of Liberationレベル1-2に参加し、それらの宿題も完了した方。
*参加条件は、ミンギュル・リンポチェと相談の上で設定されています*

開催形式：Zoomオンライン配信
講義セッションの録画は、イベント終了後 2 か月間視聴可能です。ただし、Path of Liberationのこのレベルに初めて参加される場合は、ライブ配信でのみ視聴可能な伝授が含まれているため、すべての講義をライブまたは公式リストリームで視聴する必要があります。

参 加 料：Reduced fee 210米ドル（日本在住の方のみ、自動的にさらに30％引になります）

イベント詳細・申込はこちら

※申込締切：イベント開始1時間前

お申込みの手順に関しては、日本語のリンク「イベントに登録するには？」をご参照ください。

画面に表示される料金が実際に請求される金額です。もし割引が適用されていない場合は、eventsupport@tergar.org に連絡し（日本語対応可）、クーポンコードを入手してください。クーポン適用については、「クーポン適用手順」をご参照ください。

※テルガル・インターナショナル主催のプログラムです。
　受講後の各種お問合せは、tlcsupport@tergar.orgへお願いします（日本語対応可）

カテゴリー：

根源的秘密：真実相に安らぐゾクチェンの教え（オンライン）

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今生で、ゾクチェン（大いなる完成）の深遠な教えに出会えることは、実に稀な幸運です。しかし、正統な系譜を持つ生きた師からこうした核心的な教え（要訣）を授かり、途切れなく受け継がれた智慧によって単なる知的理解を自ら悟りの体験へと変容するならば、さらに稀有なことなのです。
 
今シリーズで初めて、ミンギュル・リンポチェは『The Heart Essence of the Primordial Secret（『本初秘密心髄』：原初なる秘密の心髄）』というゾクチェンの経典に基づき、一年間にわたりゾクチェンの教えを伝授されます。この経典はドルジェ・ドロを中心とする、初代ミンギュル・ドルジェによって発掘されたテルマ（埋蔵経典）です。この最初のリトリートでは、リンポチェがこのシリーズの第一段階の教えを伝授されます。
 
そこでは、満たされない状態の連鎖に自らを閉じ込めている根本的な「誤り」を検証します。またゾクチェンの見解を学びながら、通常の気づきと純粋な気づきを区別する方法を深めていきます。
 

日　　時：2026年8月14～16日（アジア太平洋地域の再配信8月15～17日）
※深夜のレクチャー部分は、翌日の午前または午後に、通訳付きで再配信

参加条件：

オプション1: Path of Liberation）」レベル2のリトリートに参加したことがある方
オプション2: 資格ある系譜保持者から加行の伝授および心の本質を指し示す指導を受け、少なくとも5年間毎日瞑想実践をしている方

開催形式：Zoomオンライン配信（後日、復習のためのアーカイブ配信期間あり）

参 加 料：Reduced fee 150米ドル（日本在住の方のみ、自動的にさらに30％引になります）

イベント詳細・申込はこちら

※申込締切：イベント開始1時間前

お申込みの手順に関しては、日本語のリンク「イベントに登録するには？」をご参照ください。

画面に表示される料金が実際に請求される金額です。もし割引が適用されていない場合は、eventsupport@tergar.org に連絡し（日本語対応可）、クーポンコードを入手してください。クーポン適用については、「クーポン適用手順」をご参照ください。

※テルガル・インターナショナル主催のプログラムです。
　受講後の各種お問合せは、tlcsupport@tergar.orgへお願いします（日本語対応可）

カテゴリー：

Joy of Living レベル１ ー心を静めるー オンラインコース

2026年6月21日 – 2026年8月9日

「頭が静まらない」「なんとなく疲れている」——そう感じたことはありませんか？
忙しい毎日の中で、自分の内側に少し立ち止まる時間を持てたら、と思いながらも、「瞑想は難しそう」「特別な場所や時間が必要では」と感じている方も多いのではないでしょうか。
Joy of Living レベル１では、そんな方にこそ参加していただきたいワークショップです。
呼吸、音、体の感覚、そして頭に浮かぶ思考や感情——それらを「止めよう」「変えよう」とするのではなく、ただ気づいていくという、シンプルで自然な実践を体験します。

日　　時：2026年6月21日(日) ～8月9日(日)　毎週日曜 午前10：30 ～ 12：00　（全６回）

※7/19・7/26はスキップ

講　　師：加藤 香澄（テルガル インターナショナル ファシリテーター）

内　　容：
・ミンギュル・リンポチェによるビデオティーチング
・講師によるガイド付き瞑想
・参加者同士によるシェアリングおよびグループディスカッション

参加条件：どなたでもご参加いただけます。

開催形式：Zoomオンライン配信（後日、復習のためのアーカイブ配信期間あり）

参 加 料：一般 12,000円 | スポンサー 18,000円 | リピーター 8,000円

定　　員：100名

イベント詳細・申込はこちら

カテゴリー：

Joy of Living レベル２ ー心を開くー オンラインコース

2026年6月14日 – 2026年8月23日

「わかってはいるのに、どうしても人と比べてしまう」「もっと穏やかでいたいのに」——そんな自分に気づいたことはありますか？
Joy of Living レベル２は、レベル１で育てた「気づく力」を土台に、思いやりと喜びを日常の中に広げていく実践へと深まるワークショップです。
ここで大切にしているのは、「喜びや思いやりを”作り出す”のではなく、すでに自分の中にあるものに気づく」という視点です。
自分の小さな良い面に気づくこと。大切な人の幸せを、素直に喜べること。
苦手な人に対しても、少し違う見方ができるようになること——段階を踏んで、少しずつ心の範囲が広がっていきます。

日　　時：2026年6月14日(日) ～8月23日(日)　毎週日曜 午前8：00 ～ 10：00　（全８回）

※7/19・7/26・8/16はスキップ

講　　師：加藤 香澄（テルガル インターナショナル ファシリテーター）

内　　容：
・ミンギュル・リンポチェによるビデオティーチング
・講師によるガイド付き瞑想
・参加者同士によるシェアリングおよびグループディスカッション

参加条件：
下記いずれかの条件を満たしている方
・過去にJoy of Living レベル１を受講し、合計50時間の宿題を修了された方
・3年間以上にわたり定期的に瞑想を実践されている方

開催形式：Zoomオンライン配信（後日、復習のためのアーカイブ配信期間あり）

参 加 料：一般 15,000円 | スポンサー 22,000円 | リピーター 10,000円

定　　員：100名

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カテゴリー：

悟りの設計図：無努力の解脱＋ロンチェンパの『法界宝蔵』の口頭伝授（ルン）（オンライン）

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私たちのこの時代では、人間のあらゆる経験につなげられるほど多様な瞑想技法と智慧の伝統にアクセスできます。しかし、あまりにも多くの技法を探求するうちに、私たちはいつの間にか、「自分自身を直そうとする努力」に変えてしまい、望ましくないものや困難なものを排除しようとしてしまうことがあります。逆説的ですが、私たちが拒もうとするまさにその体験こそが、解脱への鍵であり得るのです。

今回は一連の「悟りの見取り図」伝授における最後のリトリートであり、どなたでもご参加いただけます。ミンギュル・リンポチェは、金剛乗における「自己解脱」の修行法を指導します。リンポチェは、ゾクチェンの伝統に基づき、煩悩（破壊的な感情や思考）が、その本質を直接認識することによっていかに自ら解脱するのかを、三つの解脱の様相を通して導き示します。空き家に泥棒が入るという例えのように、そこには失うものも得るものもありません。あらゆる瞬間は、努力することなく「空なる明晰さ」として体験され得るのです。

特に注目すべきは、本リトリートにおいてリンポチェが特に大切にしている二つの偈頌について、極めて貴重な教えが伝授されます。これはゾクチェンの伝統において最も尊ばれているテキストの一つであり、ロンチェンパの「七大宝蔵」の一つである『法界宝蔵』からの引用です。さらに、この系譜とその加持へのつながりを深め、確かなものとするために、ケンポ・クンガ師がこの宝蔵の口頭伝授（ルン）を授けます。なお、この口頭伝授はライブ配信または再配信でのみ受けることができ、録画視聴では口頭伝授の部分はありません。

 

日　　時：2026年5月22～24日（アジア太平洋地域の再配信5月23～25日）
※深夜のレクチャー部分は、翌日の午前または午後に、通訳付きで再配信

内　　容：ミンギュル・リンポチェの講義、質疑応答、口頭伝授、ケンポ・クンガの解説、グループ瞑想実践などが含まれます。

参加条件：どなたでも参加できます（日本語通訳あり）

開催形式：Zoomオンライン配信（後日、復習のためのアーカイブ配信期間あり）

参 加 料：Reduced fee 150米ドル（日本在住の方のみ、自動的にさらに30％引になります）

イベント詳細・申込はこちら

※申込締切：イベント開始1時間前

お申込みの手順に関しては、日本語のリンク「イベントに登録するには？」をご参照ください。

※テルガル・インターナショナル主催のプログラムです。
　受講後の各種お問合せは、tlcsupport@tergar.orgへお願いします（日本語対応可）

 

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