2022.08:マインドフルネスを食事に取り入れる方法

食事中にマインドフルになることは、心身両方の健康を促し、プラクティスを日常生活に取り入れるための、簡単で楽しい方法です。

この動画の中で、ミンギュル・リンポチェは「味覚の瞑想」をガイドし、私たちが普段見過ごしている、食べるというシンプルな行為の中にある豊かさを評価する方法を示してくれます。