2018.08:瞑想のエッセンス（真髄）

今月のティーチングで、ミンギュル・リンポチェは瞑想のエッセンスと、自分が瞑想しているかどうかを知る方法を説明しています。

また、散漫になることの意味を教え、あなた自身の瞑想プラクティスを始めるためのシンプルな方法を提案しています。