めまぐるしく変化する現代社会において、私たちは常に思考し、計画し、達成しようと行動しています。空いた時間はすべて刺激で満たし、過去の思いや未来への不安に囚われがちです。この月1回の教えの中で、ミンギュル・リンポチェは、なぜ私たちが今この瞬間とのつながりを失っているのか、そして「ただ在ること」を学ぶことがなぜ変容への真の鍵であるのかを明らかにします。
ヒマラヤでのウォーキング・リトリートでの個人的な体験を交えながら、リンポチェは過去の行いと未来の間で迷うことがいかに重荷に感じ、そして今という「贈り物」を受け入れることで人生の旅がより軽やかで喜びに満ちたものになるかを説明します。
日常生活の中で「ただ在ること」とつながるためのシンプルなテクニックを学びましょう。水を飲むとき、怒りなどの感情を感じるとき、あるいはただ音を聞くときなど、どんな時でも、ゾンビのような無意識の状態から目覚めましょう。