2024.03:瞑想すると、前より感情的になるのだろうか？

瞑想を始めるとき、特に初心者の方は、以前よりも思考や感情が多くなっているように感じることがあります。

今回のマンスリー・ティーチングでミンギュル・リンポチェが説明するように、これは実は非常に良い兆候なのです。

心と共に「休む」ことで、心はより明晰になり、私たちは思考や感情をより簡単に認識し始めます。瞑想を続けるうちに、ポジティブな思考やネガティブな感情を超えた「気づき」と、さらに親しんでいきます。

これこそがプラクティスなのです。