2026.02:音楽を聴きながら瞑想できるでしょうか？

私たちの多くは、音楽を聴いたり歌ったりすることが瞑想の実践の一部になり得るのかどうか疑問に思います。ただ聴くだけで十分なのか、それとも何かもっと別のことをする必要があるのか。これらのよくある質問に、ミンギュル・リンポチェは音と気づきの関係を説明することで答えます。Spotify でお気に入りの曲を聴くことは心を落ち着かせますが、真の瞑想は、その音を知覚している内なる気づきを認識するときに起こるのだと明確に述べています。リンポチェは多くの例を通して、音楽（対象）と瞑想（気づき）をどのように結びつけるかを説明し、美しい歌声から交通の騒音まで、あらゆるものが私たちの瞑想実践の支えとなり得ることを明らかにします。