瞑想は本当に脳を変化させ、ウェルビーイングを高めることができるのでしょうか？
ミンギュル・リンポチェが、現代科学と古くから伝わる瞑想の交わる地点について、独自の視点から解説します。科学研究の「モルモット」として神経科学の研究に参加したことで知られるリンポチェは、心の訓練がどのように脳を物理的に変化させるのかを探究します。
この研究における興味深い個人的な体験談を交えながら、リンポチェは科学者たちが彼の脳を調べたときに発見した、感動的で現実的な成果を詳しく紹介します。それは、私たちが生まれつきの習慣やストレス、不安に“縛られているわけではない”ことを示す科学的な証拠でもあります。
瞑想は、私たちに本来備わっている気づき、愛、慈悲、そして智慧といった資質に触れることで、永続的で深い幸福感を得るための、古くから伝わる確かな道なのです。