マンスリー・ティーチング

「瞑想しないこと」と「散漫にならないこと」という原則は、瞑想プラクティスの最も重要な点の二つです。「瞑想しないこと」は、心をコントロールしようとしたり、平静や内なる平和の状態を作り出したりしようとする …

この、眠る前に聞くためのガイド付き瞑想で、ミンギュル・リンポチェは、その日の心配事を手放すよう私たちを促し、私たちの善行と睡眠をすべての衆生の利益のために分かち合うことを勧めています。 この瞑想のmp …

朝に目覚めるという経験は、新鮮な心と開かれた心で一日を始めるための強力な機会です。 この短いプラクティスでは、ミンギュル・リンポチェが、私たちが世界と関わり始めるにあたり、気づき、慈悲、そして智慧とつ …

私たちは皆、非常に自己批判的になりがちで、ネガティブな感情が現れると、それらと戦ったり、抑圧したりします。 その結果、後で嫌な気分になります。 この短い動画の中で、ミンギュル・リンポチェは、自分を批判 …

この全4回のシリーズの最終回で、ミンギュル・リンポチェは、気づきと基本的な善良さについての瞑想へと、あなたをガイドします。 この短いプラクティスは、日常生活における気づきについての理解を深めるのに最適 …

この全4回のシリーズの第3部で、ミンギュル・リンポチェは、私たちの物事の見方が、私たちが日々の生活で経験するあらゆるものとの関係をいかに変えるかについて教えてくれます。 このことは、私たちが気づきを使 …

この全4回のシリーズの第2部で、ミンギュル・リンポチェは、気づきが私たちのすべての思考と感情のエッセンスであることを、いかにして私たちが学ぶことができるかを教えてくれます。 このことは、私たちが瞑想を …

この全4回のシリーズで、ミンギュル・リンポチェは、瞑想の最も重要な側面である「気づき」について分かち合ってくれます。 彼は「気づき」が何であるか、そしてそれをいかにして実践するかを示しています。 また …

この動画の中で、ミンギュル・リンポチェは、私たちにとって現在にいることがいかに困難であるかについて語ります。 私たちは、過去か未来にとらわれがちです。 彼は、心と体を一緒に現在にいることの重要性を教え …

この動画の中で、ミンギュル・リンポチェは、私たちにとって現在にいることがいかに困難であるかについて語ります。 私たちは、過去か未来にとらわれがちです。 彼は、心と体を一緒に現在にいることの重要性を教え …

この動画の中で、ミンギュル・リンポチェは、私たちが瞑想を始めるときに、あまりに多くのプラクティスを早急に取り入れすぎてしまう傾向があることについて語っています。 このことは、しばしばプラクティスが面倒 …

もし私たちが一つの瞑想テクニックだけを長い間実践していると、退屈したり、瞑想プラクティスへのインスピレーションを失ったりする危険を冒すことになります。 この短い動画の中で、ミンギュル・リンポチェは、瞑 …