2026.03:日常生活のための瞑想とヨガ

忙しい日々の中、私たちはしばしば過去の後悔と未来の不安の間を行き来し、今この瞬間、そして自分自身の身体を置き去りにしがちです。このような断絶はストレスや緊張を生み出し、「微細な」エネルギーの流れを阻害します。ここではミンギュル・リンポチェが、より大きなウェルビーイング（幸福）のために心と体を再び結びつける方法を解説します。