2022.12:ノーと言うには？

エネルギーが枯渇し、時間も足りず、仕事や家族の責任に圧倒されているとき、自身の感情的・精神的な健康を守るために、人からの頼み事をどうやって「ノー」と言えばいいのでしょうか？

ミンギュル・リンポチェは、助けを必要とする友人、家族、同僚と接する際に、健全な境界線を築くための洞察（insights）を与えてくれます。