マンスリー・ティーチング

ミンギュル・リンポチェは、世界中で数千人もの人々と出会い、メンタルヘルスを良好に保つためのサポートを求められることがよくあります。特に昨今、彼は人々の感情的な動揺が大きくなり、回復力が低下していること …

道なき道である精神的な学びの道において、私たちは師を必要とするのでしょうか？ 学び始めたばかりのとき、あるいは道のりのさらに先に進んだとき、師とどのように関係を築けばよいのでしょうか？ 今月のティーチ …

世界には、それぞれが独自のスキルと能力を持った、数多くの美しい文化と人々が存在し、豊かさを与えてくれています。 しかし残念なことに、人類の多様性を否定的に捉え、それが対立や差別に繋がることがあります。 …

瞑想の教えは、しばしばシンプルで理解しやすいものですが、私たちが正しく実践できているかどうかを知るのは難しいものです。 瞑想が効果的であり、「目覚めへの道」を進む助けになっているかどうかは、どうすれば …

今回のマンスリー・ティーチングで、ミンギュル・リンポチェは、より良い睡眠を得るための、信じられないほど役立つアドバイスを私たちに与えてくれます。 リンポチェは、瞑想の「見解（view）」「体験（exp …

現代社会はますます速いペースで進み、指先一つで、携帯電話から便利さと無限の機会を得られるようになりました。この便利さが、私たちを非常にせっかちにさせています。 では、自分の精神的な成長に焦りを感じてし …

瞑想のプラクティスを始めるとき、私たちは生まれながらに持っている気づき、智慧、そして慈悲とつながりたいというインスピレーションとモチベーションに満ちています。 しかし、しばらくすると、飽きたり、集中力 …

地球が直面している環境問題に、圧倒されるような気持ちになったことはありませんか？たった一人の人間が、意味のある変化を起こすために何ができるでしょうか？ 今回のマンスリー・ティーチングで、ミンギュル・リ …

瞑想を始めるとき、特に初心者の方は、以前よりも思考や感情が多くなっているように感じることがあります。 今回のマンスリー・ティーチングでミンギュル・リンポチェが説明するように、これは実は非常に良い兆候な …

完璧なパートナーをどうやって見つけるのでしょうか？そもそも、そんなことは可能なのでしょうか？ ミンギュル・リンポチェは、人間関係を築く際に、期待がなぜ障害となりうるのかについて、その智慧を分かち合いま …

今回のマンスリー・ティーチングで、ミンギュル・リンポチェは、「三十息の呼吸法」と呼ばれるシンプルな呼吸エクササイズを通して、体を活気づけ、心を落ち着かせる方法について語ります。 この分かりやすいプラク …

非常に多くの世界的な課題がある中で、ミンギュル・リンポチェは、私たち一人ひとりが互いを支えるためにできることをするよう呼びかけます。 彼は、世界平和に貢献するために、愛、慈悲、そして智慧を通して、いか …