マンスリー・ティーチング

私たちは変わることができるのでしょうか？ 瞑想を通して、私たちの心と体はどのように変容するのでしょうか？ 現代科学は仏教の見解をどのように裏付けているのでしょうか？ この情報に富んだ動画の中で、ミンギ …

多くの人が、瞑想は床や椅子に座って行うものだと思っています。しかし、多くの瞑想の伝統において、「歩く瞑想（walking meditation）」もまた、全体のプラクティスにおいて中心的な役割を担って …

瞑想を始めると、思考や感情に圧倒され、かえって事態が悪化しているように感じることがよくあります。 ミンギュル・リンポチェにとって、これはパニックや混乱の経験として現れましたが、実はこれが良い兆候である …

今日の仏教界において、シャーンティデーヴァは、模範的な学僧であり実践者であると普遍的に見なされています。しかし、常にそうだったわけではありませんでした。 古代のナーランダー僧院に住んでいたとき、彼の同 …

愛と慈悲は、学びの道において不可欠な要素ですが、もし無計画に進めると、疲労や燃え尽き症候群につながることがあります。 これを防ぐためには、愛と慈悲に智慧を注ぎ込む必要があります。そうすることで、私たち …

海の波のように、私たちの経験は常に変化し、私たちは絶え間なく課題や障害に直面しています。 このような変化に直面したとき、プラクティスとは、内なる回復力を育み、激動の最中にあっても気づきを認識することで …

私たちは誰もが、少なくとも時折、身体的な痛みを経験します。これらの痛みの経験は、時に圧倒されることがあります。 痛みに気づきを向け、それを瞑想の対象として使うことで、私たちは痛みの性質と、それといかに …

私たちはしばしば、瞑想がどのようなものかについて、先入観を持ってプラクティスに臨みます。中には、瞑想は無思考の状態であるとか、至福の経験であると考える人もいます。 この動画の中で、ミンギュル・リンポチ …

私たちの心を悩ませる「モンキー・マインド（猿の心）」は、私たちに様々な問題を作り出すのが大好きです。 この動画の中で、ミンギュル・リンポチェは、「猿の心」が何をしているかは、それほど重要ではないと明ら …

この動画の中で、ミンギュル・リンポチェは、感情が最初に現れるほど固いものではなく、身体的な感覚のような異なる要素で構成されていると説明します。さらに、これらの構成要素に気づくと、私たちの経験の中に自然 …

この動画の中で、ミンギュル・リンポチェは、「自己」の3つの感覚、すなわち「不健全」「健全」「そして「光り輝く」自己について紹介します。 私たちは自分自身を、恒久的で、独立的で、単一のものとして見る習慣 …

この動画の中で、ミンギュル・リンポチェは心の真の性質について論じています。私たちが何を経験しようとも、それは常に私たちの気づきの中に現れます。 この気づきには何の制限もなく、心地よいものから苦痛なもの …