マンスリー・ティーチング

今年こそ、人生により多くのポジティブなことや健康的な習慣を取り入れたいと願っていますか？もしかして、それを続けることに苦労していませんか？ 今年最初のこの動画で、ミンギュル・リンポチェは、いかにしてこ …

ホリデーシーズンは、人生で最も幸せな時期であるとされています。しかし、必ずしもそうとは限りません。 この「幸せな時期」という考えは、多くの過剰な期待を生み出し、それが失望や口論、心配事につながることも …

私たちは変わることができるのでしょうか？ 瞑想を通して、私たちの心と体はどのように変容するのでしょうか？ 現代科学は仏教の見解をどのように裏付けているのでしょうか？ この情報に富んだ動画の中で、ミンギ …

多くの人が、瞑想は床や椅子に座って行うものだと思っています。しかし、多くの瞑想の伝統において、「歩く瞑想（walking meditation）」もまた、全体のプラクティスにおいて中心的な役割を担って …

瞑想を始めると、思考や感情に圧倒され、かえって事態が悪化しているように感じることがよくあります。 ミンギュル・リンポチェにとって、これはパニックや混乱の経験として現れましたが、実はこれが良い兆候である …

今日の仏教界において、シャーンティデーヴァは、模範的な学僧であり実践者であると普遍的に見なされています。しかし、常にそうだったわけではありませんでした。 古代のナーランダー僧院に住んでいたとき、彼の同 …

愛と慈悲は、学びの道において不可欠な要素ですが、もし無計画に進めると、疲労や燃え尽き症候群につながることがあります。 これを防ぐためには、愛と慈悲に智慧を注ぎ込む必要があります。そうすることで、私たち …

海の波のように、私たちの経験は常に変化し、私たちは絶え間なく課題や障害に直面しています。 このような変化に直面したとき、プラクティスとは、内なる回復力を育み、激動の最中にあっても気づきを認識することで …

私たちは誰もが、少なくとも時折、身体的な痛みを経験します。これらの痛みの経験は、時に圧倒されることがあります。 痛みに気づきを向け、それを瞑想の対象として使うことで、私たちは痛みの性質と、それといかに …

私たちはしばしば、瞑想がどのようなものかについて、先入観を持ってプラクティスに臨みます。中には、瞑想は無思考の状態であるとか、至福の経験であると考える人もいます。 この動画の中で、ミンギュル・リンポチ …

私たちの心を悩ませる「モンキー・マインド（猿の心）」は、私たちに様々な問題を作り出すのが大好きです。 この動画の中で、ミンギュル・リンポチェは、「猿の心」が何をしているかは、それほど重要ではないと明ら …

この動画の中で、ミンギュル・リンポチェは、感情が最初に現れるほど固いものではなく、身体的な感覚のような異なる要素で構成されていると説明します。さらに、これらの構成要素に気づくと、私たちの経験の中に自然 …