2026年11月28日 – 2027年1月9日

「頭が静まらない」「なんとなく疲れている」——そう感じたことはありませんか？
忙しい毎日の中で、自分の内側に少し立ち止まる時間を持てたら、と思いながらも、「瞑想は難しそう」「特別な場所や時間が必要では」と感じている方も多いのではないでしょうか。
Joy of Living レベル１では、そんな方にこそ参加していただきたいワークショップです。
呼吸、音、体の感覚、そして頭に浮かぶ思考や感情——それらを「止めよう」「変えよう」とするのではなく、ただ気づいていくという、シンプルで自然な実践を体験します。

日　　時：2026年11月28日(土) ～2027年1月9日(土)　全4回

※通常、Joy of Living レベル１はオンラインのみで開催していますが、今回は講師である加藤香澄の来日に合わせ、第1回のみ対面でも参加可能なハイブリッド形式で開催します。
第1回は時間を長めに取り、通常のセッション3回分を集中的に行う変則的なスケジュールとなっています。

• 第1回：11月28日（土）　13:30～18:30　会場またはオンライン
  
• 第2回：12月5日（土）　9:00～10:30　オンラインのみ
  
• 第3回：12月19日（土）　9:00～10:30　オンラインのみ
  
• 第4回：1月9日（土）　9:00～10:30　オンラインのみ

講　　師：加藤 香澄（テルガル インターナショナル ファシリテーター）

内　　容：

• セッションの内容
  • ミンギュル・リンポチェによるビデオティーチング17本
  • 10種類以上の瞑想の解説、実践（五感を使った瞑想、歩く瞑想、痛み、思考、感情の瞑想等）
  • 参加者同士によるシェアリングおよびグループディスカッション
• 期間中のサポート
  • テキストチャット（Slack）を利用しての質疑応答、シェアリング
  • 日々の瞑想のための音声ガイドの共有
  • 各回のアーカイブ動画やセッション議事録の共有
  • 実践手引書（PDF）と読書ガイドの共有

参加条件：どなたでもご参加いただけます。

開催形式：第1回：会場またはオンライン（Zoom配信） | 第2,3,4回：オンライン（Zoom配信）

参 加 料：一般 12,000円 | スポンサー 18,000円 | リピーター 8,000円

会　　場：地域交流センター代々木の杜（東京都渋谷区）

定　　員：100名

イベント詳細・申込はこちら

 

2026年11月29日 10:00 – 16:30

POLレベル１・２のリトリートから、早いもので半年が経ちました。学んだことを日々の生活の中でどのように実践してこられたでしょうか。うまくいった日も、思うように続かなかった日も含めて、共に振り返り、また新たな気づきを分かち合う一日を過ごしませんか。
今回は、Vajrayana Online（英語）のコースで公開されているミンギュル・リンポチェの映像ティーチングを日本語字幕付きで初めて上映します。四つの考察と心の本質について、リンポチェやケンポ・クンガの言葉にあらためて触れ、瞑想と対話を通してじっくりと味わう時間です。
ご都合に合わせて、対面・オンラインどちらからでもご参加いただけます。共に学び、瞑想するひとときをご一緒できるのを楽しみにしています。

日　　時：2026年11月29日(日)　10:00～16:30

講　　師：加藤 香澄（テルガル インターナショナル ファシリテーター）

内　　容：

• ミンギュル・リンポチェの日本語字幕付き映像ティーチング（Vajrayana Onlineより）
  • 静・動・気づきの瞑想（約6～7分）
  • すべての現象は心に現れる（約20分）
• 実践
  • 四つの考察
  • 帰依
  • 「道の甘露」の読誦
  • 心の本質
• 学びと分かち合い
  • 講義と質疑応答
  • 振り返り
  • 少人数でのシェアリング

参加条件：Path of Liberation レベル2まで受講済の方

開催形式：会場またはオンライン（Zoom配信）

参 加 料：会場一般 9,000円 | 会場スポンサー 12,000円 | オンライン 6,000円

会　　場：恵比寿社会教育館 3F 学習室（大）２（東京都渋谷区）

定　　員：会場 30名　オンライン 100名

イベント詳細・申込はこちら

 

2026年6月21日 – 2026年8月9日

「頭が静まらない」「なんとなく疲れている」——そう感じたことはありませんか？
忙しい毎日の中で、自分の内側に少し立ち止まる時間を持てたら、と思いながらも、「瞑想は難しそう」「特別な場所や時間が必要では」と感じている方も多いのではないでしょうか。
Joy of Living レベル１では、そんな方にこそ参加していただきたいワークショップです。
呼吸、音、体の感覚、そして頭に浮かぶ思考や感情——それらを「止めよう」「変えよう」とするのではなく、ただ気づいていくという、シンプルで自然な実践を体験します。

日　　時：2026年6月21日(日) ～8月9日(日)　毎週日曜 午前10：30 ～ 12：00　（全６回）

※7/19・7/26はスキップ

講　　師：加藤 香澄（テルガル インターナショナル ファシリテーター）

内　　容：
・ミンギュル・リンポチェによるビデオティーチング
・講師によるガイド付き瞑想
・参加者同士によるシェアリングおよびグループディスカッション

参加条件：どなたでもご参加いただけます。

開催形式：Zoomオンライン配信（後日、復習のためのアーカイブ配信期間あり）

参 加 料：一般 12,000円 | スポンサー 18,000円 | リピーター 8,000円

定　　員：100名

イベント詳細・申込はこちら

2026年6月14日 – 2026年8月23日

「わかってはいるのに、どうしても人と比べてしまう」「もっと穏やかでいたいのに」——そんな自分に気づいたことはありますか？
Joy of Living レベル２は、レベル１で育てた「気づく力」を土台に、思いやりと喜びを日常の中に広げていく実践へと深まるワークショップです。
ここで大切にしているのは、「喜びや思いやりを”作り出す”のではなく、すでに自分の中にあるものに気づく」という視点です。
自分の小さな良い面に気づくこと。大切な人の幸せを、素直に喜べること。
苦手な人に対しても、少し違う見方ができるようになること——段階を踏んで、少しずつ心の範囲が広がっていきます。

日　　時：2026年6月14日(日) ～8月23日(日)　毎週日曜 午前8：00 ～ 10：00　（全８回）

※7/19・7/26・8/16はスキップ

講　　師：加藤 香澄（テルガル インターナショナル ファシリテーター）

内　　容：
・ミンギュル・リンポチェによるビデオティーチング
・講師によるガイド付き瞑想
・参加者同士によるシェアリングおよびグループディスカッション

参加条件：
下記いずれかの条件を満たしている方
・過去にJoy of Living レベル１を受講し、合計50時間の宿題を修了された方
・3年間以上にわたり定期的に瞑想を実践されている方

開催形式：Zoomオンライン配信（後日、復習のためのアーカイブ配信期間あり）

参 加 料：一般 15,000円 | スポンサー 22,000円 | リピーター 10,000円

定　　員：100名

イベント詳細・申込はこちら

2026年4月29 – 5月2日

4/29 一般講演 ｜ 4/30 出版記念講演 ｜ 5/1-2 いつでもどこでも瞑想

当イベントについて

ユーモアあふれる語り口で、世界中の生徒たちを教えてきた瞑想指導者ミンギュル・リンポチェが、3年ぶりに日本の地を訪れます。
2026年、東京で開催されるこの来日イベントは、瞑想が初めての方にも長く学んできた方にも、自分自身の心と親しみ、人生の「喜び」を再発見するきっかけを与えてくれるでしょう。 

ミンギュル・リンポチェ

若き日から厳しい修行を積みながらも、現代科学との対話を重視し、瞑想を誰もが実践できるアプローチへと革新した稀代の師です。
パニック発作の克服、4年半に及ぶ放浪リトリート――リンポチェ自身の実体験に根ざした教えは、世界中の多くの人々を勇気づけ、瞑想の実践へと導き続けています。ミンギュル・リンポチェについての詳細は こちら。

イベント一覧

 

【4/29(祝)】大きな変動の時代に、心の居場所を見つける ― 瞑想と脳科学が教える不安やストレスを”友”とする生き方

日　　時：2026年4月29日(水)　13:00～14:30

内　　容：
本講演では、瞑想指導者ヨンゲ・ミンギュル・リンポチェが、瞑想の実践と最新の脳科学の視点をもとに、不安やストレスを「なくすべきもの」としてではなく、「理解し、友とする存在」として向き合う方法を紹介します。

脳はどのように不安を生み出すのか。そして瞑想は、心と脳にどのような変化をもたらすのか。外側の状況が変わり続ける中でも、自分の内側に戻れる“心の居場所”を見つけること。それは特別な才能ではなく、誰にでも育むことのできる力です。

変動の時代を、しなやかに、そして自分らしく生きるためのヒントを、お届けします。

参加条件：どなたでもご参加いただけます。

開催形式：会場またはオンライン（Zoomウェビナー）

参 加 料：会場 3,500円　オンライン 2,000円

会　　場：LINK FOREST フォレストホールA（東京都多摩市）

定　　員：会場 300名　オンライン 300名

イベント詳細・申込はこちら

 

【4/30(木)】『ジョイフル・ウィズダム ― すべてを友とする智慧の道』 出版記念講演

日　　時：2026年4月30日(木)　14:00～17:00

内　　容：
ミンギュル・リンポチェの著書で、世界中で読まれ続けるベストセラー『Joyful Wisdom』の日本語版『ジョイフル・ウィズダム ― すべてを友とする智慧の道』の刊行を記念して、リンポチェご本人をお迎えした特別イベントを開催いたします。

本イベントの講義では、リンポチェが書籍の核心となる教えをわかりやすく解説します。苦しみを変容させ、すでに私たちの中にそなわっている気づき・思いやり・智慧に立ち返る方法を、体験的に学べます。瞑想の実践指導では、日常生活ですぐに実践できる瞑想法を、リンポチェが直接指導します。シンプルで取り組みやすい方法ばかりなので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。

『特別企画参加権つき』チケットご購入の方は、講義終了後、リンポチェから直接サイン本をお渡しし、記念撮影をしていただけます。

参加条件：どなたでもご参加いただけます。

開催形式：会場またはオンライン（Zoomウェビナー）

参 加 料：会場 6,500円　会場(特別企画参加権つき) 10,000円　オンライン 4,000円

会　　場：LINK FOREST フォレストホールA（東京都多摩市）

定　　員：会場 300名　オンライン 300名

イベント詳細・申込はこちら

 

【5/1(金) ～ 5/2(土)】いつでもどこでも瞑想（AAM：Anytime Anywhere Meditation）

日　　時：2026年5月1日(金) ～5月2日(土)

内　　容：
『いつでもどこでも瞑想』は、瞑想を特別な時間や場所に限定せず、仕事、家庭、人間関係など、日常そのものの中で活かすために生まれたプログラムです。

本ワークショップは、ミンギュル・リンポチェとテルガルのガイドによって導かれ、瞑想がもたらす内面的な変化を、頭で理解するだけでなく、実際に体験しながら探っていきます。

幸せや安心は、努力して作り出すものではなく、すでに私たちの中に、静かにそなわっています。大切なのは、すでに私たちの中にそなわっている気づき・思いやり・智慧に、そっと立ち返ることです。瞑想は、それを思い出すための、シンプルで現実的な方法です。

本プログラムでは、瞑想の効果に関する科学的な視点にも触れながら、忙しい毎日の中でも無理なく続けられる、短く、何度でも使える瞑想のエッセンスを学びます。

参加条件：どなたでもご参加いただけます。

開催形式：会場またはオンライン（Zoomウェビナー）

参 加 料：会場 18,000円　オンライン 12,000円

会　　場：LINK FOREST フォレストホールA（東京都多摩市）

定　　員：会場 250名　オンライン 300名

イベント詳細・申込はこちら

2026年4月25 – 28日

日　　時：2026年4月25～28日

内　　容：
「Path of Liberation (POL、解脱の道）」は、 ミンギュル・リンポチェの指導のもと、仏教の瞑想をより深く歩んでいきたい方のために体系化された実践プログラムです。

POLは全5段階で構成されており、本リトリートでは、そのうちのレベル1およびレベル2を、リンポチェより直接ご指導いただきます。特にレベル2は、プログラムの核心にあたる重要な教えであり、対面でのみ受講が可能です。

伝統的な修行に真摯に向き合ってこられた方にとっても、そしてこれから本格的に歩み始めたい方にとっても、このように直接教えを受けられる機会は大変貴重なものとなります。

静かな環境の中で、自らの心と深く向き合う時間をお過ごしください。

参加条件：あり（申込ページにてご確認ください）

開催形式：会場開催

参 加 料：一般 40,000円　スポンサー 60,000円

会　　場：チベットヒマラヤ文化会館（千葉県香取市）

定　　員：100名

イベント詳細・申込はこちら

 

2025年11月29日 – 2026年2月28日

Joy of Living レベル3 のテーマは「智慧に目覚める」です。ここでは、堅固な思い込みがいかに私たちを不満と不安のサイクルに閉じ込めているか、そして先入観や感情的な反応という歪んだレンズを通してではなく、物事をありのままに捉えることで心の本質の根源的に備わる純粋さや善なるものを発見する方法を学びます。

日　　時：2025年11月29日～2026年2月28日　毎週土曜 午前8：00 ～ 10：00（全８回）

※12/20・12/27・1/3・1/24・1/31・2/7はスキップ

講　　師：加藤 香澄（テルガル インターナショナル ファシリテーター）

内　　容：ミンギュル・リンポチェによるビデオティーチング

ファシリテーター(講師)によるガイド付き瞑想とディスカッション

参加条件：過去にJoy of Living レベル２を受講し、合計50時間の宿題を修了された方

または、少なくとも3年間以上にわたり定期的に瞑想を実践されている方

開催形式：Zoomオンライン配信（後日、復習のためのアーカイブ配信期間あり）

定　　員：70名

参 加 料：・一 般 15,000円

・スポンサー 20,000円（経済的に参加が困難な方をサポート）

・リピーター 8,000円（Joy of Living レベル３受講済の方）

※経済的にお支払いが困難な方は気兼ねなくご一報ください。

詳細・申込URL（Peatix）：https://jol3-2025-11.peatix.com/

※申込締切：11月25日（火）